オトナ女子のための食べ方図鑑by森拓郎

分かりやすい。
何が図鑑かというとダイエット勘違い女子たちの図鑑。
あるある女子がいっぱい、自分にも当てはまる。
この表し方が新しくて楽しくて分かりやすい。

【食事10割で痩せる！】森拓郎が教えるダイエット【痩せる食べ方のコツ９】｜芦田夏子｜ビューティニュース｜VOCE（ヴォーチェ）｜美容雑誌『VOCE』公式サイト

体脂肪は食事で燃やす

定期的にこの本でチェックするとよいなあ食べ方。
今年の目的、考えながら食べる！