世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事by津川友介

勝間塾4月例会で紹介された本。
早速Kindle本で読んだ。
納得。

「10年後の未来から逆算せよ」医師として国内外で活躍する津川さんが語る”人生の戦略”の立て方 — mikan

エビデンス (科学的根拠のこと )にもとづく健康情報を実践した場合 、圧倒的多数の人を対象にした客観的な研究から導き出したものであるため 、一個人の経験談に比べて 、あなたがより健康で長生きできる確率は各段に高くなると考えられる 。
それが 、 「科学的根拠にもとづいた 」健康的な食事法を日々の生活に取り入れる大きなメリットである 。

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