テレビ体操 NHK 朝から体を動かすと気持ちいい

10時に寝て6時の起きるようにしている。
8時間は寝たい。
睡眠大事。

6時に起きて寝ぼけた身体が目覚めるのは、テレビ体操。

あちこち固まった身体がほぐれていく。
気持ちいい。

この記事を書いた人

杉野 美子

杉野 美子

2011年初めてのひとり旅が世界一周旅行。とりこになり58歳で2周目、1年間!
2018年7月8日から2019年6月30日まで世界一周旅行中
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「よしこの世界一周大冒険」

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