テレビ体操 NHK 朝から体を動かすと気持ちいい 投稿日 2020年1月11日 著者 杉野 美子 カテゴリー 健康 10時に寝て6時の起きるようにしている。 8時間は寝たい。 睡眠大事。 6時に起きて寝ぼけた身体が目覚めるのは、テレビ体操。 あちこち固まった身体がほぐれていく。 気持ちいい。 メルマガ登録はこちら 毎朝5時に届くメルマガであなたも夢の世界一周への第一歩をふみだしましょう。登録はこちらから