テレビ体操 NHK 朝から体を動かすと気持ちいい

10時に寝て6時の起きるようにしている。
8時間は寝たい。
睡眠大事。

6時に起きて寝ぼけた身体が目覚めるのは、テレビ体操。

あちこち固まった身体がほぐれていく。
気持ちいい。

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