うららかヨガ in カフェダンス

ヨガは瞑想だ

月に一度のヨガレッスン
運動不足や固くなった身体を確かめる

ほぐすまでいかない

大好きなみさと先生の声を聞き癒される

「ヨガができる場所と時間と自分の身体に感謝して、よろしくお願いします」と始まる

人生で大切なことを学ぶ

自分の体の声を聞く
自分の体の動かし方の癖を知る
自分の体を丁寧に扱う

ゆっくり息をする
体の力を抜く

出来ないことだらけだが、
出来てないことに気付くことができる

透明なコーラが興味深い

この記事を書いた人

杉野 美子

杉野 美子

2011年初めてのひとり旅が世界一周旅行。
とりこになり58歳で2周目、1年間!
Youtubeでも発信中、チャンネル登録お願いします!
「よしこの世界一周大冒険」

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